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跑步大腿粗

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問 為何跑步之後大腿變粗?

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請問 大腿內側破皮! 跑者留言版 頁麵 1

請問,是我跑步的姿勢有問題嗎? 還是有些"眉角"我還沒學到哩! 謝謝前輩的回答。 kazusn 成員個人檔案 我大腿比較試過有內襯慢跑短褲加塗凡士林,但是遇到下雨及太陽大流汗多跑到20~30K就失效,最後用運動排汗內褲加緊身褲加塗凡士林,不管是下雨

超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ 平衡的人生

超慢跑所使用到的大腿肌肉是『慢肌』,與一般跑步 用到的『快肌』不一樣,慢肌的力量小、收縮速度較慢、不易產生乳酸,也就不容易疲勞,所以超慢跑可以跑很久都不覺得累。2.想要輕鬆持久的靠慢跑瘦身,跑步的速度最好維持在時速6公裏以下

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